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天津情绪压力咨询 有关焦虑情绪的错误观念有哪些

发布日期:2019-11-04 16:29 点击:

   因为平时生活压力大,很多人都有焦虑情绪的那时候。有的人就把这类焦虑情绪当做焦虑症了,事实上焦虑情绪并不一定是焦虑症,这是的一种误解,接下去就为大伙儿详细介绍相关焦虑情绪的错误观念。

  怎样正确认识焦虑情绪

天津情绪压力咨询 有关焦虑情绪的错误观念有哪些

  日常生活中出现的焦虑情绪并不是焦虑症

  焦虑情绪是人类为保护自己遗传下来的原始情绪。遇大事焦虑是原始情绪正在督促你做出改变,奋斗。如果焦虑的情绪已经严重的影响你正常的工作、学习、生活,那就需要考虑是焦虑了!

  焦虑主要是个人性格问题

  实事上,部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,如家族遗传、中枢神经递质动态平衡的紊乱,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,专业医院科学的治疗才是关键。

  焦虑有多严重都可以完全克服

  如果用坚强的意志去面对目前的焦虑情绪,确实对缓解有积极作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还需要专业、系统的方法才能成功,如专业书籍、心理治疗,药物和科学系统的治疗的帮助。

  药物可以治愈焦虑症

  药物确实对焦虑症有一定帮助,但药物对焦虑症的作用主要在于控制症状的发作,多数有神经镇静作用。药物作用过后,部分人依然不能走出焦虑症的深渊。因此,科学系统的治疗才是焦虑症治疗的正途。

  焦虑是因为生活太紧张

  从经验上来讲,很多焦虑症病人都不懂得放松自我,不懂得放松心情、平衡事业生活学习的方法和实践能力。所以,焦虑症病人越是想放松,越是焦虑发作严重。正确认识症状的成因,及时采取科学治疗是摆脱焦虑症的第一步。

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