天津情绪压力咨询 有关焦虑情绪的错误观念有哪些

　　 因为平时生活压力大，很多人都有焦虑情绪的那时候。有的人就把这类焦虑情绪当做焦虑症了，事实上焦虑情绪并不一定是焦虑症，这是的一种误解，接下去就为大伙儿详细介绍相关焦虑情绪的错误观念。

　　怎样正确认识焦虑情绪

　　日常生活中出现的焦虑情绪并不是焦虑症

　　焦虑情绪是人类为保护自己遗传下来的原始情绪。遇大事焦虑是原始情绪正在督促你做出改变，奋斗。如果焦虑的情绪已经严重的影响你正常的工作、学习、生活，那就需要考虑是焦虑了!

　　焦虑主要是个人性格问题

　　实事上，部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、中枢神经递质动态平衡的紊乱，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，专业医院科学的治疗才是关键。

　　焦虑有多严重都可以完全克服

　　如果用坚强的意志去面对目前的焦虑情绪，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业书籍、心理治疗，药物和科学系统的治疗的帮助。

　　药物可以治愈焦虑症

　　药物确实对焦虑症有一定帮助，但药物对焦虑症的作用主要在于控制症状的发作，多数有神经镇静作用。药物作用过后，部分人依然不能走出焦虑症的深渊。因此，科学系统的治疗才是焦虑症治疗的正途。

　　焦虑是因为生活太紧张

　　从经验上来讲，很多焦虑症病人都不懂得放松自我，不懂得放松心情、平衡事业生活学习的方法和实践能力。所以，焦虑症病人越是想放松，越是焦虑发作严重。正确认识症状的成因，及时采取科学治疗是摆脱焦虑症的第一步。