天津情绪压力咨询 情绪对心理健康的影响

　情绪对心理健康的影响主要包括:

　　情绪影响着人们个性的发展

　　长期生活在抑郁、忧郁、恐惧之中的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。

　　情感会影响人们对自己的理解和评价

　　当人们处于负面情绪时，他们会降低自我评价，做出“我总是失败”和“我没有能力”这样的归因。

　　情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思维和学习

　　紧张、恐惧和易怒会阻碍问题解决的速度。乐观和冷静的情绪有助于冷静思考。焦虑和紧张不仅会得到适当的控制，还会形成习惯性的无助感，对于某个问题总是解决不了。

　　情绪影响身体的免疫力

　　现代医学认为，良好的情可以使身体的生理功能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大作用，抵御疾病的侵袭。许多医学专家认为身体本身是一名好医生，85%的疾病可以自行控制。

　　情绪可以治愈或导致疾病

　　心理学家发现，当人们兴奋时，他们的皮肤会发红发热，当他们紧张或生气时，他们的皮肤会苍白冰冷。如果人们的情绪发生剧烈变化，他们也会引起皮肤过敏，甚至影响头发。

　　情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响心理健康。频繁的紧张、忙碌和沮丧会导致失眠、脱发、甚至神经衰弱和其他系统紊乱症状。精神障碍可以由强烈、突然或持久的精神攻击引起。