天津圣安米悦心理咨询 女人脾气暴躁易怒怎么办

　　有很多女人也会经常脾气暴躁易怒，但她们的原因大多是因为缺乏安全感。还有就是因为失恋造成自己脾气暴躁易怒，下面是给这些女性的建议，希望能帮助你们丢掉脾气暴躁易怒。

　　女人告别暴躁易怒的方法

　　第一，在安全感方面，你要明白，把安全感寄托在别人身上，是最没有安全感的事。

　　安全感，要靠自己给予。

　　分手对你来说，不一定是坏事。从另一个角度想，它让你有机会重新审视自己的优点与不足，锻炼内心自我修复的能力。

　　安全感离不开经济独立和精神独立，经济独立相信你没问题，现阶段，需要练就的是自己精神独立的能力。

　　第二，在情绪方面，每个人都有情绪，喜怒哀乐是人之常情。克制情绪，从来都不靠忍，也不靠随意发泄。

　　当你想发脾气时，给予自己心理暗示，告诉自己要冷静，实在控制不住就离开现场几分钟，尽量用沟通的方式与对方心平气和地交流。

　　一个人的时候，可以通过运动、阅读、听音乐、画画、写作、倾诉等方式调节负面情绪，缓解压力，养成良好的情绪宣泄习惯。

　　心态，是最好的本钱。

　　学会修身养性，调整好自己的心态，你才有能量重新出发。

　　相信没有他，自己也能过得很好。像你所说，报一些兴趣班，给自己多一些要求，一定要坚持参加活动，努力从活动中体验生活的乐趣~

　　平时别老宅在家，认识一些新朋友，与不同的人聊天，你的世界会更开阔，当你经历更多了，以前在意的很多事情就不算什么了，很多负面情绪也自然而然过滤掉了，取而代之的是更从容不迫的心态。