怎样建立健全的家庭关系

　　怎样建立健全的家庭关系，天津家庭关系心理咨询中心为你介绍。我们都知道家庭关系对孩子的成长有巨大的关系，那么你知道如何建立健全的家庭关系，今天我们就为大家介绍一下

　 健全家庭关系的要素包括：

　　良好的婚姻

　　婚姻建立在无条件的爱情上，它不是一种情绪化的感觉，而是一个抉择。良好的婚姻关系需要有两个真诚相连、自我实现的灵魂之间的平等关系，好让夫妻在漫长的婚姻旅途中，因为拥有对方的爱，而能在精神及心灵上继续成长。

　　在健康的婚姻中，夫妻双方都知道必须为自己的行为和快乐负起责任，他们也知道外在事物所带来的快乐不可能是绝对持久的。生命本是一个从依赖环境到仰赖自己的过程;婚姻关系需要两个成熟的大人，这意味着能够脚踏实地以及独立自主。说到底，健康关系的必备条件是平行的关系以及各自负起责任。

　　健康尽责的父母

　　尽责的父母拥有一份自我约束的爱，他们既爱自己，又能自律，是能将自我管理好的成人。他们会以言行为孩子示范成熟的行为，以及一个人的自主性。他们有高度的自我肯定，少有压抑情绪。孩子不需要负担来自父母自身的冲突。这样的父母不会让孩子为他们完成生命中一切。孩子因而可以充分利用智慧、关爱、感觉、决定以及想象的能力去走自己的成长之路。

　　五种自由

　　1)有自由去听和看此时些刻发生的事，而非只能听和看过去、未来或“应该”的事物。

　　2)有自由去思考自己所想的，而不是应该怎么想。

　　3)有自由去感觉自己真正的感受，而不是应该感受。

　　4)有自由去渴望以及选择自己想要的，而不是应该要的。

　　5)有自由去幻想自己想要达成的目标，而非永远扮演安全而固定的角色。

　　有效的沟通

　　家庭里好的沟通者通常清楚自己的内心感受，也留意他人的感觉。他们知道自己沟通的出发点和目的，用具体而明确的行为表达希望。例如： “我想你明天早上9点钟把我的西装拿出去洗衣店干洗，可以吗?”他还会努力了解别人是否听清他的意思，而不是笼统地说：“我的衣服脏了!”

　　同样，良好的沟通者还具有给予正面回馈的能力和勇气。例如他会这样说：“当我要跟你说话时，你却拿起报纸来看，我觉得很不舒服，好像被你拒绝了一样。”在良好的家庭关系中，面对面的接触是必要的，它代表着愿意说出真心话、愿意面对对方以解决误会——这其实是一种爱的表达。

　　接受彼此的差异

　　健康家庭的规则是清楚而明显的。丈夫和妻子彼此了解各自的差异，并接纳这些差异。他们知道不同并不一定不好，双方皆会努力达成更多的协议。并非没有冲突，事实上，准许冲突是亲密关系及健康家庭的标记。良好的冲突也是一种沟通方式。唯有不健全的家庭才会否认问题存在，它们不是黏成一体，要求彼此间不能有任何不同的意见，就是彼此疏离，退回自己的角落不表达不沟通。

　　公平的争吵

　　在良好的家庭关系中，夫妻双方都想解决因差异而引发的冲突，但他们不会长期停留在冲突当中，不会为了怕吵架而佯装和谐，他们努力地了解彼此和达成协议。公平的争吵是促成和解的过程，它具有这样一些特征：

　　自我肯定，而非攻击对方;把焦点放在现在，避免重翻旧账;避免说教，尽量说出具体而实际的内容;诚实且确切地表达己意;不争论细节，例如：丈夫说：“你迟到了20分钟!”太太说：“不，我只迟到了15分钟”;不要列举罪状;积极倾听;一次只争论一件事等。

　　良好有效的家规

　　1)可以提出问题讨论以及面对面解决。

　　2)家人之间的关系是平等的，每个人都同样的有价值。

　　3)家庭成员知道如何使自己的需求得到满足。

　　4)家人可以展现跟其他人不同的特质。

　　5)父母言行一致，他们是自我约束的管理者。

　　6)家庭气氛自然快乐。

　　7)家人会有责任感来维持共同的规则。

　　8)侵害到其他家人的价值观时，会感到抱歉。

　　9)容许犯错，而且视错误为学习过程。

　　10)父母具有健康的羞愧心，也能面对自己的羞愧。

　　以上就是天津圣安米悦心理咨询中心为你介绍怎样建立健全的家庭关系的内容，希望大家可以借鉴一下，为孩子创造一个和谐的家