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天津婚外恋心理咨询 存在婚外恋的婚姻该如何修复

  其实在婚姻问题中,大部分的问题都会出现在婚外恋上,很多人在发现伴侣出现婚外恋了以后,就觉得天塌了,因为这种背叛伤害太大,根本没有办法去接受。特别是女性,她们是一群脆弱的群体,在结婚后丈夫往往就是她生活的全部,当婚外恋这样的显示呈现在她面前的时候,她已经崩溃了只想要离婚。但离婚并不是想说话那么容易,离婚往往要考虑的事情还很多,孩子,父母,未来等等这些都会让她陷入到纠结之中,当选择不离婚的后悔,虽然暂时可以原谅丈夫,但是心里还是会种下不信任的种子,很难在去用真心去付出。

  所以说一般婚外恋的婚姻被原谅的后果一般会有两种:

  一、对方不敢再犯,但两个人的感情也在这个过程中枯萎了;

  二、使对方厌烦,遭遇“被离婚”。
 

天津婚外恋心理咨询 存在婚外恋的婚姻该如何修复

  那么存在婚外恋的婚姻该如何修复

  所以在遭遇背叛之后,处理自己的情绪是首要的,可能有一段日子内心充满纠结,想离婚又下不了决心,想原谅又不甘心,但这全部都只会带来煎熬和痛苦。

  因为新的决定没有做出前,自己还在选择之中,这个选择就是继续婚姻关系。无论心中多么想挣脱,在没有挣脱之前,两个人还是要面对的。

  一般来说我们在遭遇伤害时,大脑会启动自动化的感性反应,变得警觉、紧张或者恐惧,造成难以放松和信任。大脑控制情感的那部分会变得格外敏感,稍一触动就警报长鸣。很多人承受这些多少年都无法走出来,婚姻感情变成了行尸走肉。

  “我到底要不要离婚?还能不能相信他?不都说出轨只有零次和无数次的区别吗?”有很多来访者在咨询中提出这样的问题。

  “我想信任他,但是做不到!”

  “每当想起他曾经撒的谎,我就没办法相信他。”

  “有时候,他一个表情就让我产生了怀疑:是不是又在想那个女人……”

  必须承认,对于遭遇背叛但并不想离婚的人来说,这个选择本身就是艰辛的,特别是如果你很爱对方,这伤害会格外的深刻。

  我们会认为“我那么爱你,你怎么可以背叛我”或者是“我为家付出了那么多,你怎么可以这样对我”,但事实上你怎么做跟他怎么做并没有必然的联系。天津婚外恋心理咨询 情感关系里如果爱意流动,是最美好的,如果要求对等,却也常常遭遇挫折。

  出轨以一种非常极端的方式在提醒婚姻中的问题,就像一把利剑扎在心上,让你不得不去正视。

  要不要离婚?该不该继续?其实不需要任何理论依据或传言,而是要去问自己的心。

  每个人都有自己的婚恋观,如果维持表面的圆满是最有价值的,或者是愿意为爱屈服,都可以继续。如果透过出轨看到彼此感情已经破裂,也不想要名存实亡的婚姻,勇敢的离开也是智慧的。

  然而现实中最艰难的就是做出抉择,因为我们并不是那么了解自己的心,在很多案例中,来访者承受的都是纠结之苦。自己已经无法理性的应对,也不知道怎样做才能走出深渊。

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  这时候持续的自我对话是非常必要的:我想要的是什么?怎样做能够实现?

  理清这一部分,需要先消除内心的感性反应,因此很多人前来咨询,一项重要的工作就是:先稳住自己的情绪。

  情绪释放了,才能够理性的思考,如果一时不能平复,就要给自己更多的时间,避免在冲动之下做决定。

  如果综合评估之后,天津婚外恋心理咨询 仍然希望继续走下去,也要知道这是自己的选择,而非是对伴侣的施舍。也仍然要承担起修复关系的责任,而不能坐等对方的各种表现。

  伴侣出轨后最艰难的一项就是重拾信任感,要明白经历了这样的事情,找回信任一定是需要时间的。把握好自己的情绪,积极的去看待对方,胜过持续的怀疑,因为这些都会形成一种暗示,而后者往往会把对方推的更远。

  信任是一种能力,找回对伴侣的信任,本质上在于从新对自己建立信任,相信自己值得被爱,相信自己能够跨过难关,这些都会直接升华为对伴侣的信任。

  想要更好的化解背叛的伤害,还不能继续认为自己是受害者,认为对方背叛自己,亏欠自己。

  其实这只是个糟糕的结果罢了,如果不能去思考造成这个结果的原因,就会在这份关系里越走越难。

  如果坚定认为是对方一个人的错,就会导致无意识的不平等,即一个人欠了另一个人的,而这个不平衡会使两个人的感情慢慢的消失殆尽。为什么会这样呢?那是因为两个人在潜意识里,已经不再是夫妻关系,而变成了债务关系。

  所以如果确定不想结束婚姻,能够使夫妻感情获得修复最重要的一步就是,不能再坚持自己是无辜的,也要主动承担责任。看到自身需要调整的地方,并且停止与事件的纠缠。这样另一半才能化解掉罪责感,使两个人回到平等的位置。

  很多人在咨询的过程中,会担心如果原谅,是不是会让对方更加的张狂?

  如果原谅意味着“饶恕”或者是害怕失去的话,这种原谅确实也起不到好作用。

  这里仍然需要明晰的是,这个事件是双方关系出了问题,不是一方的错,所以也不存在原谅或饶恕。只有你的选择,和你最真实的意愿。

  就像在婚姻的路上,你握着爱人的手,走着走着Ta偏离了,走远了,甚至被别人直接带走了。这时候是放弃、是指责,还是低头看看你们的手是否早就松开了呢?

  接下来要怎么做,这只与你有关。


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