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天津的心理咨询

  天津的心理咨询,有一位有心理困扰的朋友向我抱怨:我被症状害苦了,我真是恨死它了,恨不得与之同归于尽,你有什么办法能帮帮我吗?我说:可以,让我们先来看一看症状的好处。他说:什么?症状还有好处?我感觉症状没有一点好处!我接着说:根据进化论,凡是没有好处的存在都已经被淘汰了,被保留下来的都是有好处的,况且你的症状不仅没有消退,还旷日持久、与日俱增,怎么会没有好处呢?比如说,自从你“生病”后,你变的消极、退缩和被动,所以很多事情就不用去面对和解决了,这样就可以得到更多的休息时间,而且你都“病”了,很多责任也就不用再承担,你都“病”了别人还能要求你怎么样呢?再者说,也可以获得他人更多的理解和体谅,就好比我们请假喜欢用“身体不舒服”为理由来请病假,所以你“病”的有好处,那就是可以休息、免责、获得他人更多的体谅和照顾。

  而症状恰恰反映了人的心理需要,比如上面那位朋友,因为在生活里承担了太多的责任,面临着很多的风险,而且周围的人大都不太能理解和接受自己,自己感觉孤单和无助,想要逃避,于是我们智慧的身心就为他创造了一个症状,来帮助他放松减压,使他可以休息、免责,获得周围人更多的理解和照顾。然而在当事人不能理解这种症状的时候,就会把症状视为头号大敌,加以排斥和对抗,与之斗个你死我活。实际上症状只会使人感觉不太舒服、比较麻烦,而对症状的不理解、不接受、排斥、拒绝和对抗,而又无计可施,才产生了大部分的痛苦和影响。

天津的心理咨询

  我们经常说要接纳症状,为什么要接纳呢?原因就在这里,症状并不像我们原来以为的那样是来害我们的,症状是来帮助我们的,更不是外界强加给自己的。症状本来就是我们自身(思维和行为方式)的产物,我们又怎么会害自己呢?爱自己都还来不及。只是爱自己的方式给自己制造了新的麻烦和痛苦,所以才需要觉察和改变。

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