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天津青少年心理咨询

发布日期:2020-04-04 02:09 点击:

  生活中,孩子们高兴时就像一个小天使一样可爱又温暖人心,闹情绪时就像一个小恶魔,让家长们束手无策。很多父母都会使用错误的方法去教育自己的孩子,甚至是“威胁”。这样只会让孩子“假听从”,时间久了,甚至会给孩子带来心理上的伤害。天津青少年心理咨询

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  接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  协助孩子梳理情绪

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  引导孩子调整认知

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  家长应避免错误方式教育闹他们,正确处理孩子的情绪,才不会让孩子内心产生恐惧与叛逆,孩子会逐渐学会认知情绪、控制情绪,成为一个情商高,身心健康的人。

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