天津青少年心理咨询

　　生活中，孩子们高兴时就像一个小天使一样可爱又温暖人心，闹情绪时就像一个小恶魔，让家长们束手无策。很多父母都会使用错误的方法去教育自己的孩子，甚至是“威胁”。这样只会让孩子“假听从”，时间久了，甚至会给孩子带来心理上的伤害。天津青少年心理咨询

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　　接纳孩子的情绪

　　如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。

　　情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。

　　协助孩子梳理情绪

　　接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

　　之后，继续用开放性的提问方式，例如：”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

　　引导孩子调整认知

　　等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：”玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好?”

　　家长应避免错误方式教育闹他们，正确处理孩子的情绪，才不会让孩子内心产生恐惧与叛逆，孩子会逐渐学会认知情绪、控制情绪，成为一个情商高，身心健康的人。