13岁孩子不想上学怎么办

　　13岁孩子不想上学怎么办，帮助在拒绝上学中挣扎的孩子最好的治疗方法来是运用团队的力量。当儿童开始只关注他们在学校不喜欢或担心的事情时,事实上潜在的问题可以包括在家里的压力、社会压力和健康问题(例如一个孩子患有哮喘,他可能会过度担心在学校哮喘发作)。

　　有一个强大的团队，包括老师、家庭成员、以及任何与学校外的孩子一起工作的心理专家，都是有帮助的。

　　评估： 第一步是全面的医学和心理评估。鉴于拒绝上学通常与一种潜在的焦虑或抑郁有关，重要的是找到问题的根源，然后从根源处入手。评估的方法可以包括针对家庭和教师的问卷调查或面对面访谈。

　　认知行为疗法：这种高度结构化的治疗方法可以帮助孩子识别他们的不良思维模式，并学习适应性替代行为。孩子们学会面对和克服他们的恐惧。

　　系统性脱敏：一些在拒绝上学中挣扎的孩子需要一种分等级的治疗方法帮助他们重返校园。他们可以返回学校一小段时间，然后逐渐地在上面进行构建，拉长时间。

　　放松训练：这对于焦虑的孩子是很重要的。深呼吸、引导意象和正念都是孩子们可以在家里练习并在学校里运用的放松策略

　　日常框架设置：焦虑的孩子从可预测的家庭生活中能够受益。家长避免过度安排孩子的课余生活，因为这会增加本身已经焦虑的孩子的压力。合理安排特定的早晚的都要做的事情，然后尽量不要变动。

　　睡眠：缺乏睡眠会加剧焦虑和抑郁的症状。这也使得早上起床和上学变得困难。不仅平时，即使是在节假日和周末，也要养成健康的睡眠习惯，保持规律的睡眠周期。

　　社会技能培训：许多在学校环境中挣扎的学生都很难与朋友相处和保持朋友的关系。社交技能小组可以帮助孩子学会与同龄人相处，并在更大的群体中感到舒适。

　　对于孩子拒绝和排斥上学，没有一个快速的解决办法。你可能会看到，在经历了学校假期或因身体疾病而出现多次缺勤之后，孩子不愿意上学的时间会越来越长。

　　承认和接纳孩子目前的困难，对孩子敞开心扉，进行坦诚的交流，共情你的孩子，并给予无条件的爱和支持，在必要时寻求专业的心理治疗帮助，这些都能够帮助孩子早日回到学校，开始享受校园生活。