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天津大学生心理咨询 该怎么帮助大学生释放压力

  现在的大学生承载着很多压力,怎么将这些压力释放出去。这是这些大学生需要思考的问题,接下来就为大家介绍这些压力的原因都在哪里

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  压力产生的原因

  1.差距压力。

  ①进入的大学不是自己理想的大学,心理产生强烈的冲突;②进入大学后,发现自己只是很普通的一员,“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降,产生强烈的自卑感,甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。③也会有部分学生来自家庭的压力(比如家庭条件、背景、生活习惯等)。

  2.人际交往压力。

  没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安,不自信甚至自责,愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。

  3.学习压力。

  大学生也是学生,学习压力肯定是有的。很多人会觉得大学应该是一个自由轻松的象牙塔世界,可是上了大学随之而来的学分制、英语四六级考试,计算机等级以及考研等很具体的问题接踵而来。

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  4.前途压力。

  不管是认真学习相关专业知识,还是为了混张文凭,就业对大学生来说都是一个很现实的问题。针对当下各种就业难的情况,压力更甚。很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计,一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足,这种落差多少会造成心理上的紧张。

  5.情感压力。

  这个说的主要是恋爱问题,很多大学生毕业了就等于分手,自然也是会有压力的。

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