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天津亲子教育心理咨询 父母该怎么与孩子沟通

  天津亲子教育心理咨询 父母该怎么与孩子沟通。上一篇我讲到了与孩子之间的沟通采用暴力沟通的方式的话,会产生很严重的后果,不仅让你们的亲子关系无法修复,还会影响到孩子的人生。今天就为大家讲一下正确与孩子沟通的方式,还你们一个正常的亲子关系。

天津亲子教育心理咨询 父母该怎么与孩子沟通

  父母与孩子正确沟通的方式

  1. 观察

  观察意味着单纯地阐述观察到的孩子行为,不掺杂任何评判、观点、指责。想要做到客观的观察是很难的。

  一方面,人们通常将观察与评论混为一谈。

  “你这孩子真懒”是典型的评论,而真正的观察是“今天你睡到中午12点还没有起床喔”。尝试用观察取代评论,会减少很多对孩子的隐性伤害。

  另一方面,在描述事实时,我们习惯性使用模糊的词汇。例如:“你总是不专心听讲”,而真正的观察是“你在上午的数学课上走神了”。

  总是、每次都、从不……这些频率词语容易让人产生逆反心理,孩子和父母会陷入回忆找反例的竞争中。

  例如,“你每次都不听我话。” 孩子会拼命反驳:“我上次就听你的报了数学班啊!”

  学会客观的观察和表述孩子的行为,是沟通的第一步。

  2. 感受

  感受容易和想法混为一谈。当人们说“我觉得”时,往往表达的不是情绪感受而是认知层面的想法。

  例如,想法是:我觉得你不乖。

  而感受是:你大吵大闹,我感到很焦虑。

  生活中可以多尝试用“我感到…因为…”的表达方式与孩子沟通,家长只有学会表达自己的感受,才能真的找到自己对孩子生气的根源。

天津亲子教育心理咨询 父母该怎么与孩子沟通

  3. 需要

  在批评、操纵等暴力沟通的时候,话语中隐含了没有被满足的需要。

  比如,孩子回家太晚,父母生气地训斥:“谁让你跑出去玩儿的!以后放学必须马上回家!”

  孩子通常会辩解或者反击。但其实父母的需要是“孩子的安全”,然而这种需要并未被直接说出来,因此孩子感到的只是最外层的愤怒,而不是内含的担心。

  父母应尝试明确表达自己的需要,这会让孩子感受到你对ta的爱,减少你们之间的矛盾,比如“你这么晚回家,我很生气,因为我很担心你的安全。”

  4. 请求

  最后一步是提出具体的请求,但不是命令。

  对孩子提出要求时,我们通常不说希望他们做什么,而说不希望他们做什么,并且非常模糊、抽象。

  比如“下次还敢不敢了?”或是“你下次不要再这么晚睡了。”

  家长们可以换一种说法问孩子:“能不能告诉我,晚睡对你有什么好处呢?”

  正确的方法是提出正面的、明确的请求,并且请求越具体,就越容易实现。

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