天津圣安米悦情绪压力心理咨询靠谱吗

　　天津圣安米悦情绪压力心理咨询靠谱吗

　　天津圣安米悦心理咨询中心，心理咨询服务示范平台，致力于解决情绪压力/亲密关系/性心理/亲子教育/个人成长/职场人际等不同领域心理问题的咨询，我们的目标是尽我们的全力为来访者提供专业，保密，关怀的心理健康服务。公司秉承“提高社会心理健康使命，透过公众教育，专业培训及公益服务共建和谐社会!”的企业文化精神 ，不仅帮助许多深受心理问题困扰的来访者走出阴霾，还为社会做出许多卓越的贡献，在天津人们的心中有着显著的声望。

　　接下来为大家介绍有关心理咨询相关流程以及情绪压力心理咨询案例分析

       心理咨询流程

　　心理咨询是由基本阶段组成的一个过程，这些阶段对咨询效果都有着很重要的意义，基本的阶段包括：

　　建立咨询关系——收集直观的资料——澄清问题——确立来访者希望的咨询目标——制定方案——实施行动——检查反馈——结束巩固

　　诊断阶段

　　建立良好的咨询关系，通过摄入性谈话、观察、心理测量等收集相关信息，明确来访者的问题、原因、程度，最终做出心理诊断。此阶段的重要意义：咨询师的倾听使来访者积压的情感得到宣泄，并获得尊重、信任、理解、支持、安慰及信心。并非仅仅定位在诊断的层面。

　　咨询阶段

　　咨询的核心、最重要阶段，主要任务是帮助来助者分析和解决问题，来访者通过对自己的情绪、认知、行为等作出调整，让自己获得成长。一般此阶段需要的时间较长，咨询师可针对来访者的问题，选择最适合来访者的咨询技巧和干扰技术。

　　巩固阶段

　　当新的思维模式已经形成或咨询中已获得成长，咨询师会陪伴来访者一段时间，以应对可能出现的因时间或环境的变化而出现的反复，以帮助来访者顺利度过可能出现的反复，并逐渐脱离咨询。

　　根据咨询实践，一般把咨询阶段划分为三个阶段：

　　第一阶段(初期)————诊断阶段;

　　第二阶段(中期)————咨询阶段;

　　第三阶段(后期)————巩固阶段。

　　咨询次数与时间安排

　　咨询次数以每周1~2次为宜，次数过多可能因来访者无暇进行自我探索和改变而影响咨询效果。

　　每次个体咨询的时间一般在60分钟，家庭治疗用时90分钟，也可根据来访者的具体情况而灵活商议。

　　来访者的权利、责任和义务权利

　　天津圣安米悦情绪压力心理咨询案例

　　来访者提问：

　　最近常常陷入一种心境当中，看着书就陷入思考，逐渐思考书又思考自己，忘记需要做的事又担忧自己要做的事，这是怎么了?

　　天津圣安米悦情绪压力心理咨询师：看着书有一定的思考，是正常的，但是这种思考一旦影响了自己的生活和工作，就需要重视起来，从书中的思考能反思到自我的身上，这是一种自我觉察，但需要有尺度，一旦过度就会陷入到困境之中。从你目前所处的状态，需要对自己的生活规划有一个调整，最起码少看点书，多点运动。看看情况如何。