快捷搜索:  心理  抑郁症  抑郁症.)(,,,  压力    三个  精神障碍  儿童

天津心理咨询 孩子情绪低落怎么办

  有很多家长能感受到孩子的情绪低落,但却不知道如何帮孩子解脱。孩子情绪低落时,家长到底该怎么办。

天津心理咨询 孩子情绪低落怎么办

  家长帮助孩子摆脱情绪低落的方法

  1、仔细聆听他说的话

  孩子愿意主动开启对话就是最珍贵的时刻!做为父母其实很难听到孩子主动表达自己受伤了,又或者孩子随着年龄持续增长,已经学习到不再对每件小事反应过度,也学会自己清理伤口,可是有一天你的儿子突然向你伸出求救的双手表示:“我真的很沮丧”时,父母真正该做的是,停下来深吸一口气,并仔细地聆听他说的话,不该以责骂的方式。

  2、寻求心理协助

  人们通常很排斥讨论自己的心理健康问题,而讨论到自己孩子的心理健康更是难上加难。通常家长们会有一种想法:想要保护自己的孩子、不想与他人分享孩子的所有秘密,但其实接受心理治疗不仅能够帮助孩子心理健康问题的恢复,也能帮助他们减少对抑郁的排斥感。

  3、帮助孩子找到快乐

  当人们感到沮丧时,往往会对过去喜欢的活动失去兴趣,如果你的儿子处在青少年时期,那么他仍然处在摸索阶段,确定究竟是什么东西给他带来了快乐。

  父母应该试着协助孩子找到让他快乐的东西,举例来说,像是电影、滑板或是电玩游戏,纵使父母可能不了解或不欣赏这些东西,但这些却可能为孩子创造一个正向的记忆,并在孩子沉浸于沮丧的情绪时,带给他一丝的幸福和希望。

天津心理咨询 孩子情绪低落怎么办

  4、鼓励孩子锻炼身体

  运动有助于减轻抑郁的症况,男孩们可以从适度的运动中得到情绪的释放,帮助他们养成健康的情绪应对方式;如果孩子不喜欢或不想运动,那就鼓励他在到外面走走吧,因为在自然环境中能够有效缓解抑郁的症状,家长也能多安排一些户外活动,陪孩子一起处理情绪问题。

  5、让孩子知道求助不是错

  男生并不一定要坚强,别再将这样的标签贴在孩子身上!家长们若希望孩子的未来能够获得成功,那他们就需要为这样的困难做好准备,最重要的是,家长需要让孩子知道,男生有沮丧的情绪或是主动寻求帮助都是没有错的,协助孩子们逐步建立正确的观念,才能使他们在未来碰到困难时更容易应对。

本文标题:天津心理咨询 孩子情绪低落怎么办
本文链接:http://www.tehbored.com/jbk39_qxyl/433.html

您可能还会对下面的文章感兴趣: