焦虑情绪到底是不是焦虑症

　　由于日常生活压力大，很多人都有焦虑的时候。有些人就把这种焦虑情绪当成焦虑症了，事实上焦虑并不一定是焦虑症，这只是大家的一种误解，接下来就为大家介绍有关焦虑大家的认识误区。

　　误区一：日常生活中出现的焦虑情绪并不是焦虑症。

　　焦虑情绪是人类为保护自己遗传下来的原始情绪。遇大事焦虑是原始情绪正在督促你做出改变，奋斗。如果焦虑的情绪已经严重的影响你正常的工作、学习、生活，那就需要考虑是焦虑了!

　　误区二：焦虑症等于精神病

　　人们口中的精神病往往指的是精神分裂症和躁狂症。焦虑症是神经症的一种，对未来恐惧因而产生与现实情况不符的心理活动和身体反应。病人对周边环境的认识是健全的。而精神病人的认识受到疾病的损害，不健全，可能会出现“幻觉”“六亲不认”“打人杀人”“行为混乱”等症状。

　　误区三：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。

　　实事上，部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、中枢神经递质动态平衡的紊乱，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，专业医院科学的治疗才是关键。

　　误区四：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

　　如果用坚强的意志去面对目前的焦虑情绪，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业书籍、心理治疗，药物和科学系统的治疗的帮助。

　　误区五：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

　　药物确实对焦虑症有一定帮助，但药物对焦虑症的作用主要在于控制症状的发作，多数有神经镇静作用。药物作用过后，部分人依然不能走出焦虑症的深渊。因此，科学系统的治疗才是焦虑症治疗的正途。

　　误区六：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　从经验上来讲，很多焦虑症病人都不懂得放松自我，不懂得放松心情、平衡事业生活学习的方法和实践能力。所以，焦虑症病人越是想放松，越是焦虑发作严重。正确认识症状的成因，及时采取科学治疗是摆脱焦虑症的第一步。