天津婚姻情感心理咨询 夫妻之间该怎样补救婚姻危机

　　生活中，我们总是能听到身边的朋友说婚姻出现危机了，经过仔细了解后发现，其实婚姻危机产生的原因无外乎就是对方不够了解自己，无法满足自己的期待，这样两个人的矛盾会越来越大，最终婚姻走向破裂。其实真正能决定婚姻危机的因素，是夫妻相处的状态，婚姻内在的因素，这才是我们的突破口。

　　怎样补救婚姻危机呢

　　(1)多沟通。

　　素有“爱情博士”之称的美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如“经常”、“总是”、“太”。

　　婚姻中尽量不要出现与手机为伴、与工作为伴的现象，要多陪身边的人聊天，培养共同爱好等等，这样沟通起来才会有效果。

　　(2)大胆表白，不吝啬情话。

　　有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。中国婚姻家庭咨询服务研究中心的调查也显示，婚姻生活中，夫妻双方最想听到另一半说的是“我爱你”“我相信你”，最讨厌听到另一半说的则是“你好烦”。

　　回头看看自己的婚姻，有多久没对伴侣表白了?有多久没拥抱对方了?

　　(3)学会相互欣赏。

　　避免用挑剔的眼光看伴侣，要学会欣赏。人无完人，但人也总有优点，放大伴侣的优点，欣赏他，并鼓励、肯定他，这样才能走进对方的心里。

　　(4)夫妻床上只住两个人就够了。

　　很多夫妻把工作或者生活的琐事带到家里、带到床上。睡前明明是难道的二人时光，却被父母、孩子、同事都填满了，其实很多问题可以事先解决，或者明天再解决，不必带到床上，如果是不开心的事情，会严重影响睡眠，也影响夫妻关系。每次税前，要提醒自己，这张床只住夫妻二人，其他人都一边去吧。