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天津哪家心理咨询比较好

发布日期:2020-09-22 16:20 点击:

  天津哪家心理咨询比较好?健康心理从静态角度讲,是在某一时间段内展现着自身的正常功能。从动态角度讲,心理健康是个体应对内、外环境变化,在一定范围内不断波动的相对平衡过程,而这个范围是根据心理健康常模得出的。

  当心理方面出现消极的变化且持续时间较长的时候,就要及时采取适当的措施进行调节。如果个人没有能力对此进行调节的话,可以找专业的心理咨询进行帮助。天津哪家心理咨询比较好?圣安米悦试一试。

  衡量心理咨询好坏的标准

  1.来访者(个案案主)在咨询过程中感受到安全。

  众所周知,一段心理咨询得以持续的关键在于良好的咨访关系,什么叫良好的咨访关系呢?我认为是安全,首先有一个安全的咨询环境,来访者可以毫无保留的表达自己,大声笑,放肆哭,不用担心被外面的人听见而失了面子;再来就是有一个让来访者感受到安全的咨询师,许多心理问题源于过度压抑,长期压抑自己的结果便是把原本美好的自己给压扭曲变形了,为什么压抑?因为不被允许,而此时坐在对面的这个咨询师允许,被允许了,你怎么样都可以,你安全了。

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  2.咨询师能够全然接纳来访者,而来访者感受到被咨询师看见。

  每一个人都希望自己被看见,什么叫全然接纳?什么叫被看见?我不知道有多少人养过狗,无论你是贫是富、是美是丑、是善是奸,你的狗看你的眼神永远只有爱和全然的接纳,在咨询过程中专注和专心是对咨询师最基本的要求,而更高一层的要求是无论来访者对你说了什么(当然,除了触犯了法律),就算再不耻再不堪你都能接纳,没有评价,只有“是的,我知道,我看见你了”,如果不能,说明咨询师在这方面对自己仍有没办法过去的一道坎,这时就需要觉察自己,并且找自己的督导老师做做这方面的功课。

  3.来访者与咨询师之间有着能量的流动,仿如双人舞。

  我常常在咨询过程中会感受到与来访者之间的共感,也就是感受到来访者的感受,就像两个不同的个体,突然共用了同一个灵魂,那种感觉很奇妙,你突然完全明白了,全身起了一层的鸡皮疙瘩,相信这个时候来访者也会有这样的感觉,咨询师也许会情不自禁和来访者一起悲伤一起难过一起掉泪,这种感觉很难用语言能说得清楚。

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